Všímavost v Olomouci – únor 2024

To a mnohem více jsme se dozvěděli na prvním pilotním víkendu Bdělé pozornosti v Olomouci. Zkušený lektor Stephane offort nás provedl úvodním seznámením s tématem všímavost nebo-li bdělá pozornost – teorie a praxe..

• Jakým způsobem věda odhaluje vztah mezi stresem a fungováním mozku a našeho organismu?
• Jak může praxe bdělosti pomoci při regulaci stresu a jeho tělesných symptomů?
• Jak se to vztahuje na naše emoce a jak by mohla všímavost regulovat jejich intenzitu?
• Jaké jsou pro nás v dnešní době dostupné techniky, kterými si v uspěchané západní společnosti můžeme pomoci na drobné ale funkční bázi?
• Čeho si máme všímat?
• Po jakých nástrojích tréningu mysli sáhnout, když se objeví životní výzvy i na denní drobné úrovni?
• Jak můžeme bdělost učit naši mládež?
• Jak předcházet vyhoření, depresi a úzkostem?
• Vliv stresu na zdraví a jak bdělá pozornost ovlivňuje životní elán?

Mnoho teoretický a inspirujících poznatků o tom, jak fungujeme jsme se dozvěděli na prvním víkendovém setkání se zajištěným překladem.

Také jsme měli možnost pochytit praktické návody, jak bděle naslouchat, jíst a chodit. Pro mnohé to byla zkušenost přinášející zajímavá odhalení.

Chcete se napojit na náš online kurz nebo navazující zářiový víkend?

Sledujte nás a hlavně se registrujte o novinky: